Dott.ssa Laura Mainardi
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Esperienze
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Sono sempre stata estremamente affascinata dal mondo della nutrizione, del fitness e del benessere corporeo, tanto da voler fare di questo il mio lavoro. Grazie al mio percorso formativo, oggi posso dedicarmi ai miei pazienti sia attraverso una consulenza dietetico-nutrizionale a livello ambulatoriale, sia tramite consulenza online.
Il mio obiettivo è far riacquistare al paziente il benessere psicofisico che identifichiamo come stato di salute!!!!
Non si parla di dieta solo in termini di dimagrimento, ma adottare uno stile di vita sano, partendo proprio dalla tavola, significa migliorare ogni aspetto del nostro corpo e non solo la percezione estetica che abbiamo di quest'ultimo.
"Non sempre ciò che è bello fuori, è bello anche dentro"
Laureata in Dietistica presso la facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università degli Studi di Milano, ho svolto diversi tirocini formativi presso strutture ospedaliere di livello quali l'Ospedale San Raffaele, l'ASST Grande ospedale Metropolitano di Niguarda e l'Ospedale Edoardo Bassini di Cinisello Balsamo.
Collaboro con il MedNow Medical Center e offro consulenza dietetico-nutrizionale ambulatoriale e online con finalità di perdita di peso, miglioramento della composizione corporea, dello stile di vita e dello stato di salute dei soggetti interessati, siano essi in stato fisiologico o patologico.
Dopo attenta anamnesi alimentare e valutazione dei parametri antropometrici, in accordo col soggetto e in linea con le sue abitudini alimentari e i fabbisogni giornalieri, si procede per step attraverso modelli alimentari personalizzati.
La prima visita consiste in un colloquio finalizzato alla valutazione dello stile di vita, delle abitudini alimentari abitualmente adottate dalla persona in esame in modo da stabilire uno schema dietetico personalizzato.
La prima visita(della durata di 1 ora circa) consiste in un incontro in cui si effettua un'anamnesi completa fisiologica e alimentare:
-si valuta lo stato nutrizionale (massa magra, grassa, massa cellulare e muscolare)
-lo stato di idratazione e fluidi (iperidratazione, edemi, ritenzione, infiammazione)
-il metabolismo basale e il calcolo della percentuale di grasso ideale
Per l'anamnesi alimentare: durante la visita nutrizionale si approfondiscono alcuni aspetti:
-qualità del cibo come segnale sull'organismo
-"cattive" abitudini alimentari
-benessere e stile di vita
-distribuzione dei pasti nell'arco della giornata
-composizione del singolo pasto
-qualità nutrizionali degli alimenti
-annullamento della fame
-riduzione dell'infiammazione
-importanza del movimento
-demuscolazione
Alla fine della nostra visita nutrizionale viene elaborato un piano alimentare ad hoc per il paziente finalizzato al conseguimento degli obbiettivi prefissati.
Altro
Il mio obiettivo è far riacquistare al paziente il benessere psicofisico che identifichiamo come stato di salute!!!!
Non si parla di dieta solo in termini di dimagrimento, ma adottare uno stile di vita sano, partendo proprio dalla tavola, significa migliorare ogni aspetto del nostro corpo e non solo la percezione estetica che abbiamo di quest'ultimo.
"Non sempre ciò che è bello fuori, è bello anche dentro"
Laureata in Dietistica presso la facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università degli Studi di Milano, ho svolto diversi tirocini formativi presso strutture ospedaliere di livello quali l'Ospedale San Raffaele, l'ASST Grande ospedale Metropolitano di Niguarda e l'Ospedale Edoardo Bassini di Cinisello Balsamo.
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-qualità nutrizionali degli alimenti
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Alla fine della nostra visita nutrizionale viene elaborato un piano alimentare ad hoc per il paziente finalizzato al conseguimento degli obbiettivi prefissati.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Scienze dell'alimentazione umana
Esperienze
Laura Mainardi
dietista, nutrizionista
Patologie trattate
- Ipertensione
- Ipercolesterolemia
- Obesità
- Insufficienza renale
- Bulimia
- Diabete mellito
- Celiachia
- Osteoporosi
- Gotta
- Diabete mellito di tipo
- Disturbi alimentari
- Intolleranze alimentari
- Anoressia
- Intossicazione
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Iponutrizione
- Errore congenito del metabolismo
- Iperlipoproteinemia
- Costipazione
- Morbo celiaco
- Acidosi
- Bruciore di stomaco
- Bulimia nervosa
- Malattie dismetaboliche
- Maldigestione
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Tirocini
- Tirocini formativi presso strutture ospedaliere di livello quali:
- Ospedale San Raffaele
- ASST Grande ospedale Metrolopolitano di Niguarda
- Ospedale Edoardo Bassini di Cinisello Balsamo
Pubblicazioni
- Articoli riviste specialistiche settore alimentazione e benessere
Formazione
- Laurea in Dietistica presso la Facoltà di Medicina e Chirurgia dell‘Università degli Studi di Milano
- Universita degli studi di Milano
Certificati
Premi e riconoscimenti
- Premio 2018,19,20,21,22,23 Miodottore Awards
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231 recensioni
Punteggio generale
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L
Laura T.
Appuntamento verificato
La dottoressa è molto Professionale ed empatica. Attenta al quadro clinico globale
B
Barbara
Appuntamento verificato
Ottima empatia e professionalità siamo pronti a iniziare questo percorso insieme
M
MA
Appuntamento verificato
Buonasera mi sono sentita a mio agio e ha fatto una descrizione dettagliata sh quello che sarà il mio percorso
M
Massimo
Appuntamento verificato
Se ce ne fossero, darei molto più di 5 stelle! La dottoressa è estremamente competente ed empatica. Ha saputo mettermi da subito a mio agio, con professionalità e gentilezza. Molto attenta alle mie esigenze e chiara nella spiegazione dei singoli passi che dovrò percorrere. Sono entusiasta di intraprendere questo percorso con lei!
S
Silvia B.
Appuntamento verificato
Ottima esperienza per prima visita nutrizionistica
E
Elena Mancuso
Appuntamento verificato
La prima visita è andata alla grande, oltre all'accuratezza e alla precisione, la dottoressa ha capito immediatamente ciò di cui avessi bisogno ed è stata la prima a dare un nome al mio problema di ritenzione. Mi ha fatto comprendere che ci possono essere tantissime cose da migliorare anche per chi è normopeso e non vedo l'ora di raggiungere gli obiettivi che abbiamo individuato insieme!
Dott.ssa Laura Mainardi
La ringrazio infinitamente! Sono sicura che insieme faremo un ottimo lavoro!
G
GT
Appuntamento verificato
Ho fatto solo una prima visita con la Dottoressa Mainardi, ma mi sono sentita subito a mio agio, è stata professionale e allo stesso tempo molto empatica. Inizierò con lei il mio percorso di dieta.
Dott.ssa Laura Mainardi
Grazie infinite per la fiducia! Lavoreremo al meglio per raggiungere gli obiettivi
S
Stefano Feliziani
Appuntamento verificato
Ho incontrato altre nutrizioniste nel passato ma una fotografia sulla mia situazione attuale non mi era stata fatta in precedenza. Ottima empatia.
Dott.ssa Laura Mainardi
Sono contenta che l’esperienza della prima visita sia stata positiva! Adesso attendiamo i grandi risultati che non tarderanno ad arrivare.
Grazie
F
FBC
Appuntamento verificato
Sono paziente della dottoressa da circa 1 anno, durante il quale sono riuscita a perdere circa 20 kg. La dottoressa è molto preparata, disponibile e attenta alle problematiche mediche del paziente. Sono davvero molto soddisfatta
A
Amelia P.
Appuntamento verificato
Dottoressa molto preparata e sicura nell'espletare il suo ruolo con spiegazioni attente e puntuali sull'esito desiderato dopo la dieta proposta, molto disponibile nel consigliare piccole alternative alla dieta stessa. La sua professionalità è garanzia per proporla ad altre persone.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 68 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera mi chiamo Sara ho 21 anni e vorrei un consiglio sulle pasticche dimagranti.
Normalmente avrei uno stile di vita abbastanza sano e mi alleno 3 volte alla settimana, tuttavia durante la quarantena ho dovuto smettere. Non bevo e non fumo. Vorrei perdere dai 5 ai 10 kg in massimo 1 mese e mezzo. Vorrei evitare di creare dipendenza o avere effetti collaterali al fegato o altri organi. Vorrei accelerare il metabolismo con pasticche da comprare senza prescrizione medica ma non omepatiche. Ci sono problemi o effetti collaterali a riguardo? Avete marche o prodotti particolari da consigliare?
Ringrazio anticipatamente
Gentile utente,
La strada migliore da seguire per ottenere un calo di peso efficace e duraturo nel tempo è quella di affidarsi ad uno specialista del settore e farsi seguire con costanza per raggiungere concreti risultati.
Affidarsi a prodotti che potrebbero nel lungo termine creare più danni che benefici, può essere per lei deleterio.
Inoltre, un calo di peso di 10 kg in un mese, potrebbe essere un obiettivo non sano da perseguire (è importante valutare il peso di partenza e la necessità energetica più adeguata alla sua casistica).
Le consiglio una visita dietistica dettagliata per programmare un percorso personalizzato adeguato finalizzato all’obiettivo da lei desiderato.
Per qualsiasi necessità non esiti a contattarmi
Buonasera . Sono un ragazzo di 15 anni alti 1 , 68 circa per 52 kg . L’hanno scorso ho passato un brutto periodo nel quale ho perso molto peso , arrivando anche , purtroppo, a 42 kg . Ora ho recuperato e cerco di mangiare bene e nutrire bene il mio corpo . Ora mi alleno ogni giorno e mangio bene , e sto mettendo su anche un po’ di muscoli , facendo tantissimi sacrifici per ottenerli . Il mio obbiettivo è avere un bel fisico e voglio impegnarmi per farlo . Sto cercando di avere un surplus calorico , ma ciò che noto è che sto mettendo grasso solo sulla zona del addome . Invece ho tutto il resto del corpo molto magro , soprattutto braccia e polsi e questo mi mette molto a disagio . Insomma ho la pancetta e i polsini , e ci sto male . Non so proprio cosa fare , se continuare a mangiare abbondantemente con un surplus calorico ed allenarmi , oppure mangiare un po’ meno dato che ho una percentuale di grasso alta . Peró guardandomi i polsi e le braccia mi sento magrissimi e quindi penso di dover ingrassare . Ma poi vedo la pancia e penso il contrario . Insomma a volte non so proprio cosa fare e sono molto confuso . Volevo sapere un consiglio , anche indicativo , da parte di uno specialista , per orientarmi un po’ sul da farsi .
Gentile utente,
È necessario, previo consenso dei genitori, essendo un soggetto minorenne, effettuare una anamnesi completa per poter valutare la situazione con maggior cura.
È importante valutare la composizione corporea e studiare un piano mirato alla finalità desiderata.
L’accrescimento muscolare richiede protocolli specifici calibrati a dovere e con una suddivisione in macronutrienti mirata, in abbinamento ad un piano allenante bel determinato.
È essenziale effettuare una valutazione più approfondita per la sua casistica, per questo le consiglio di rivolgersi ad uno specialista del settore.
Mi contatti pure per ulteriori informazioni
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