Esperienze
Socia A.M.I.S.I. (Associazione Medica Italiana per lo Studio della Ipnosi), Scuola Europea di Psicoterapia Ipnotica S.E.P.I. di Milano.
Ricevo in STUDIO PRIVATO presso il Centro MindFit Clinic con sede a Bergamo (zona Rondò delle Valli) e presso Ambulatorio Infermieristico 24h con sede a Vaprio d’Adda (MI).
Nel mio studio riceverete attenzione, accoglienza, empatia, professionalità e riservatezza. Contattatemi pure per la PRIMA CONSULENZA GRATUITA (durata 20 minuti circa).
FORMAZIONE ASSOCIAZIONE PSICOLOGI LOMBARDIA - MILANO -.
Esperienza presso CPS USC CENTRO PSICO SOCIALE DI BERGAMO, SEZIONE OCCIDENTALE, PSICHIATRIA 1, A.O. PAPA GIOVANNI XXIII BERGAMO, BOCCALEONE e presso CONSULTORIO FAMIGLIARE SAN DONATO di Osio Sotto (BG)
Mi occupo del miglioramento della qualità della vita a livello personale, sociale, familiare, lavorativo e, quando richiesto, anche fisico.
Il mio focus è la promozione del benessere e della salute. Servizi psicologici offerti:
-Psicologia e Benessere
-Psicoterapia
-Sessuologia Clinica
-Ipnosi
-EMDR
-Training Autogeno e Tecniche di respirazione
-Mindfulness
-Tecniche di rilassamento e visualizzazione
-Tecniche Anti-Stress
-Biofeedback
-PNEI (PsicoNeuroImmunoEndocrinologia)
-Alimentazione consapevole e psico-nutrizione
-Accompagnamento gravidanza e sostegno alla maternità
-Coppie e genitorialità
-Consultazione famigliare
-Divorzio o separazione
-Mental Training e Psicologia dello Sport
-Diagnosi psicologica, Colloqui individuali e di gruppo
Decidere di rivolgersi ad uno psicologo non è facile.
Chiedere aiuto e farsi aiutare non è un segno di debolezza anzi è una coraggiosa presa di responsabilità, un primo passo verso la soluzione!
Attraverso il sostegno psicologico, offro consulenza e aiuto a individui (adolescenti, adulti, terza età), coppie, famiglie e gruppi per acquisire maggior consapevolezza, forza e motivazione, per superare i momenti di crisi.
In equipe con un medico che si occupa di medicina funzionale e nutrizione, è possibile iniziare il percorso "COACHING PSICO-NUTRIZIONALE", in cui mi occupo di fornire sostegno psicologico in fase di accompagnamento alla dieta, dimagrimento e mantenimento del peso raggiunto.
Nel corso degli anni ho ampliato e approfondito le mie conoscenze in diversi settori legati alla promozione della salute e del benessere dell’individuo.
Mi occupo di:
√ Promozione della salute e Empowerment delle risorse individuali, sviluppo dell’Autoconsapevolezza e AUTOSTIMA, incremento della capacità nell'affrontare Critiche e Sconfitte.
√ Difficoltà nella Gestione dello STRESS e dell'ANSIA, PANICO, RABBIA e somatizzazione delle EMOZIONI.
√ Rilassamento Mentale, IPNOSI, TRAINING AUTOGENO DI BASE E SUPERIORE, SOGNO GUIDATO, MINDFULNESS, RESPIRAZIONE GUIDATA.
√ IPNOSI
√ DISTURBI SESSUALI
√ Disturbi del SONNO. Sono fra i disturbi più frequenti e diffusi e possono colpire tutti a tutte le età (la sintomatologia relativa all'avere difficoltà di Addormentamento, il Risveglio Anticipato, non riuscire a riposare bene o a sufficienza, è fra le più comuni nella popolazione).
√ FOBIE, OSSESSIONI, COMPULSIONI
√ TRAUMA e Disturbo da Stress Post-Traumatico
√ Problematiche legate al COMPORTAMENTO ALIMENTARE, Gestione del Peso Corporeo e difficoltà psico-fisiche relative al DIMAGRIMENTO (fame emotiva, immagine corporea, relazione tra cibo ed emozioni, strategie cognitive pratiche ed efficaci per il raggiungimento e mantenimento del peso ideale).
√ Rapporto più sano e autentico con il cibo, controllo delle scelte alimentari, mangiare con consapevolezza attraverso Tecniche Cognitive di Alimentazione Consapevole (MINDFUL EATING).
√ CONSULENZA E PERCORSI DI COPPIA.
√ CONSULTAZIONI FAMIGLIARI in Co-Terapia.
√ Sostegno alla GENITORIALITA' e promozione delle competenze. Per i genitori è possibile trovare risposte a dubbi e interrogativi sulle scelte educative, sulla difficoltà di comunicare in modo funzionale ed efficace, sul riconoscimento precoce di segnali di disagio dei propri figli.
√ Sostegno alla MATERNITA' (PRE E POST PARTO) avvalendosi del supporto di tecniche di rilassamento, visualizzazione e respiro in gravidanza.
√ Il Sonno dei Bambini: valutazione e intervento.
√ Consulenze, Coaching e Formazioni.
√ Progetti Psicoeducativi per scuole medie e superiori, associazioni e strutture comunali (stress e tecniche di rilassamento, alimentazione, life skills).
√ Tecniche di danza-movimento terapia orientate a promuovere linguaggio del corpo e il processo creativo insito nel movimento.
√ Psicologia dello SPORT E MENTAL TRAINING per la gestione dello stress e dell’ansia pre-agonistica.
Laurea triennale in PSICOLOGIA CLINICA e SCIENZE E TECNICHE PSICOLOGICHE delle relazioni interpersonali e delle organizzazioni sociali.
Laurea Magistrale in Psicologia Clinica.
Allo scopo di ampliare i miei orizzonti di conoscenza e la mia professionalità, ho trascorso un anno in Inghilterra, durante il quale ho frequentato il dipartimento di psicologia della University Of Leeds, scrivendo alcune ricerche in merito al tema dello stress, del suicidio e delle attitudini.
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Psicoterapia
- Sessuologia
Esperienze
Valeria Tessa
psicologo, psicoterapeuta, sessuologo
Patologie trattate
- Ansia
- Stress
- Attacco di panico
- Disturbo post traumatico da stress
- Bulimia
- Depressione
- Disturbi psicosomatici
- Dipendenza affettiva
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Insonnia
- Problemi relazionali
- Fobia
- Disturbi sessuali
- Bassa autostima
- Disfunzione erettile
- Vaginismo
- Dolore durante i rapporti sessuali
- Rapporti sessuali dolorosi (dispareunia)
- Ipersessualità
- Perversioni sessuali
- Sessuofobia
- Secchezza vaginale
- Alimentazione incontrollata
- Ansia Sociale
- Sostegno alla Genitorialità
- Conflittualità
- Alimentazione Compulsiva
- Disturbi d'Umore
- Problemi Famigliari
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Tirocini
- CPS Bergamo UOC Psichiatria 1
- Consultorio Famigliare San Donato - Osio Sotto (BG)
Pubblicazioni
- www.mindfitclinic.it
- www.valeriatessapsicologa.it
Formazione
- LAUREA MAGISTRALE in PSICOLOGIA CLINICA presso l’Università degli Studi di Bergamo elaborando una tesi sui disturbi alimentari.
- APL MILANO (Associazione Psicologi Lombardia)
- FORMAZIONE ASSOCIAZIONE PSICOLOGI LOMBARDIA - MILANO -.
- EMDR ITALIA
- SCUOLA EUROPEA di PSICOTERAPIA IPNOTICA S.E.P.I. - MILANO -
- STUDIO RIPSI MILANO
Certificati
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Via Quinto Alpini 4, Bergamo
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Piazza della Chiesa 6, Vaprio d'Adda
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Via San Giulio 20, Cavenago di Brianza
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Via Antonio Locatelli 25, Ambivere
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Via Europa 12, Nembro
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63 recensioni
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V.O.
Mi son sentita a mio agio, capita e, tramite delle domande,non scontate, ho avuto ottimi spunti di riflessione.
EV
Mi sono sentita molto a mio agio e quindi libera di parlare in tutta tranquillità
A.G.
Riesce subito a metterti a tuo agio, ti senti libera di esprimerti sinceramente senza remore
Simona
Ho iniziato il mio percorso con la dott ssa Valeria Tessa un anno e mezzo fa per ansia e attacchi di panico dovuti alla mia separazione.Valeria mi ha messa subito a mio agio,è molto professionale e con le sue tecniche e parole ora mi ha reso un altra persona...consiglio ad occhi chiusi la dott ssa Valeria tessa
Valentina
Ho iniziato il mio percorso con la Dr.ssa Tessa in un periodo di crisi profonda. In poco tempo è riuscita, grazie alla sua grande professionalità ed empatia, a farmi capire come uscire da quel tunnel dove ero entrata e ho iniziato a vedere la luce! Ho riacquistato fiducia in me stesse e nelle mie potenzialità e ho ripreso in mano la mia vita!
FFL
Ho iniziato a vedere la Dott.ssa Tessa in seguito ad un periodo di crisi profonda e lei è stata subito in grado di individuare quali fossero le macro-cause alla base dei miei problemi e in maniera molto pianificata è stata in grado di creare un piano di trattamento che mi sta aiutando davvero tantissimo.
RM
Ho scelto di iniziare un percorso con la Dott.Valeria Tessa in quanto come sportivo volevo ampliare le mie risorse da poter usare anche in campo. Questo percorso mi ha permesso di lavorare anche su aspetti legati alla conoscenza di me stesso, scoprire dinamiche che da solo non avrei preso in considerazione. Penso che fare un percorso con un/a psicologo/a sia un modo per conoscersi di più e possa migliorare il benessere personale.
Giada
Ho iniziato il mio percorso con Valeria in un periodo molto difficile dove l’ansia mi dominava e il non sentirmi all’altezza era all’ordine del giorno. Vado regolarmente da circa un anno e mezzo e posso dire con estrema certezza che i suoi metodi, la sua empatia e la sua professionalità mi stiano aiutando a superare traumi passati e a raggiungere i miei obbiettivi. Mi sento assolutamente di consigliarla.
G.
I.Z.
Ho iniziato il mio percorso con la Dott.ssa Valeria circa un anno fa e, ad oggi, posso dire di esser pienamente soddisfatta dei traguardi raggiunti. Mi sono sentita subito a mio agio e Valeria si è dimostrata sempre molto professionale nell'ascoltare e nel guidare.
Credo che se avessi saputo come sarebbe andata avrei iniziato sicuramente molto prima con questi incontri.
D.C
Sono stato un paziente per diversi anni, una professionista ben preparata che sa mettere a proprio agio i suoi pazienti e molto disponibile.
È stata per me un aiuto concreto e molto valido.
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