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Dott.ssa Valentina Costa

Via Francesco Crispi 33, La Spezia 19124

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18/03/2025

Esperienze

Psicologa ad indirizzo umanistico- bioenergetico, mi occupo dei pazienti con dedizione sia in studio che a distanza, cercando di promuovere ed esaltare l'unicità della persona. La mia attenzione è generalmente rivolta all'individuo in ogni sua fase di vita, amo l'età evolutiva in particolare; la terapia che propongo dà molta importanza non solo ai processi mentali ma anche al corpo e alle emozioni che lo attraversano: il vantaggio di scegliere la terapia bioenergetica è quello di fare un lavoro su di sè contemporaneamente profondo e concreto grazie alle origini psicoanalitiche di tale modello che consentono sia di indagare aspetti profondi della coscienza e illuminarne le ombre, i nodi e le risorse sia, allo stesso tempo, di affinare il sentire corporeo, sentirne i blocchi, sentirne la fluidità e consapevolizzarsi sempre di più della propria presenza e radicalità attraverso esercizi specifici e mirati. Ho avuto modo di apprezzare negli anni anche altri approcci terapeutici da cui ho cercato di attingere le migliori tecniche per soddisfare le richieste di ogni paziente in un'ottica multidisciplinare ed integrata. L' amore per lo yoga e la meditazione mi hanno portato ad arricchire la terapia umanistica con tecniche che aiutano la persona ad accedere a dimensioni profonde del sè portandola alla comprensione della propria verità, unica e soggettiva. I progetti attivi di Mindfulness camminata e dei laboratori di crescita personale in chiave bioenergetica sono tra le attività che propongo maggiormente ai miei clienti al di là della terapia e come sostegno ad essa perchè danno la possibilità di guarire insieme agli altri e attraverso gli altri in un' ottica di condivisione e di gruppo inteso come sala degli specchi che riflette aspetti di sè da riconsiderare e amare senza riserve.
Altro Su di me
  • Certificato che premia gli specialisti che hanno ricevuto, nell'anno indicato, recensioni straordinarie dai propri pazienti.

Aree di competenza principali:

  • Psicologia clinica
  • Psicologia dell'età evolutiva
  • Psicologia perinatale
  • Psicologia della salute
  • Psicosomatica
  • Psicoterapia bioenergetica
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Indirizzi (4)

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Centro Hanami

Via Mastrangelo, 15, La Spezia

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  • Pazienti senza assicurazione sanitaria
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Studio Medico

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Studio Medico Costa Sarzana

Viale XXI Luglio 1, Sarzana

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  • Pazienti senza assicurazione sanitaria
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Prestazioni e prezzi

  • Colloquio psicologico

    Da 50 €

  • Consulenza online

    Da 60 €

  • Psicoterapia

    Da 50 €

  • Colloquio psicologico di coppia

    Da 80 €

  • Colloquio psicologico individuale

    Da 50 €

Punteggio generale

Tutte le recensioni contano e non possono essere rimosse o modificate dai dottori a proprio piacimento. Scopri come funziona il processo di moderazione delle recensioni. Per saperne di più sulle opinioni
F
Presso: Studio Medico colloquio psicologico

Dottoressa dalle grandi qualità professionali e umane,riesce sin dalle prime sedute ad aiutarti a comprendere le tue paure e i tuoi disagi per affrontarli insieme successivamente.
La consiglio vivamente

Dott.ssa Valentina Costa

Ti ringrazio di cuore , buon proseguimento. Valentina

M
Presso: Centro Hanami psicoterapia

La Dottoressa ascolta e osserva con molta attenzione. Una persona molto gentile, empatica molto rispettosa. Mi sta essendo di grande aiuto.

Dott.ssa Valentina Costa

Ti ringrazio molto per avermi dedicato queste parole . Un caro saluto , Valentina.

F
Presso: Studio Medico colloquio psicologico individuale

Valentina è una professionista seria, empatica e disponibile. Mi sta aiutando molto nel mio percorso, assolutamente consigliata!

Dott.ssa Valentina Costa

Grazie Francesca per avermi dedicato tempo.
Un caro saluto, Valentina.


P
Presso: Studio Medico colloquio psicologico

Premetto che è solo il secondo appuntamento ma è una dottoressa che sa ascoltare, con cui si dialoga apertamente. Buona impressione generale

Dott.ssa Valentina Costa

Grazie Pierandrea per il tuo feedback.
Un caro saluto, Valentina.


L
Presso: Studio Medico Costa Sarzana colloquio psicologico individuale

La dottoressa Costa é una professionista empatica , attenta e molto competente. Fin dal primo incontro mi ha fatto sentire a mio agio, creando un ambiente di ascolto sicuro e accogliente. Grazie al suo supporto, ho acquisito maggiore consapevolezza di me stesso e ho trovato strumenti utili per affrontare le mie difficoltà. La consiglio vivamente a chiunque cerchi un aiuto professionale e umano

Dott.ssa Valentina Costa

Grazie di cuore per il feedback.
Un caro saluto, Valentina.


F
Presso: Studio Medico colloquio psicoterapeutico

Sta ad ascoltare con estrema attenzioni, da consigli professionali ed efficaci se richiesti, offre nuovi punti di vista ed è accogliente e molto disponibile

Dott.ssa Valentina Costa

Grazie Francesca per avermi dedicato tempo.
Un caro saluto, Valentina.


I
Presso: Studio Medico colloquio psicologico

La mia esperienza con Valentina è estremamente positiva. È una professionista attenta e sempre disponibile ad ascoltare senza giudicare. La sua gentilezza e la capacità di mettermi a mio agio mi hanno aiutato ad aprirmi con serenità. Durante le sedute mi sono sentita compresa e questo ha avuto un impatto molto positivo sul mio percorso. La consiglio vivamente a chiunque cerchi un sostegno empatico e professionale!

Dott.ssa Valentina Costa

Grazie di cuore, sono davvero contenta di sapere che tu ti senta libera di essere.
Un caro saluto, Valentina.


E
Presso: Studio Medico colloquio psicologico individuale

La mia esperienza sta dando i suoi risultati e trovo le sedute molto piacevoli soprattutto nel parlare (esperienza personale)

Dott.ssa Valentina Costa

Ti ringrazio per il feedback positivo, un abbraccio.
Valentina


G
Presso: Studio Medico psicoterapia

Voglio esprimere tutta la mia gratitudine per il percorso straordinario che abbiamo fatto insieme durante quest’anno. In ogni incontro, ho sentito un ascolto sincero e una disponibilità che mi hanno permesso di aprirmi senza paura. Mi ha aiutato a vedere le cose da una prospettiva nuova e, con grande professionalità e delicatezza, mi ha guidata nel trovare la forza che cercavo dentro di me.

Il suo approccio semplice, ma estremamente efficace, mi ha fatto sentire supportata in ogni momento, senza mai sentire giudizio, ma anzi un costante incoraggiamento a credere in me stessa. Questo percorso è stato per me fondamentale e mi ha dato l’opportunità di ricominciare con una nuova consapevolezza di me stessa e delle mie potenzialità.

Grazie di cuore per tutto ciò che hai fatto. La tua competenza e il tuo impegno sono stati per me una risorsa preziosa e continuerò a portare con me tutto ciò che ho imparato durante questi incontri.

Dott.ssa Valentina Costa

Grazie a te, sono davvero felice di aver fatto parte del tuo cammino.
Un abbraccio
Valentina


V
Presso: Studio Medico colloquio psicologico

Molto professionale ed empatica è riuscita ad aiutarmi in un momento di difficoltà e a tirare fuori lati di me che non avevo mai apprezzato.

Dott.ssa Valentina Costa

Grazie Victoria, ciò che condividi mi sprona ancora di più ad aiutare le persone a incuriosirsi di loro stesse.
A presto, buon proseguimento.
Valentina


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 47 domande da parte di pazienti di MioDottore

Domande su consulenza psicologica

Buonasera ho 45 anni, non sono mai stata sposata e non ho figli. Dopo una convivenza durata 10 anni con una persona con la quale non è stato possibile proseguire un rapporto di coppia sano, ho incontrato un ciarlatano che voleva solo sesso (storia durata pochi mesi), fino a credere in uomo di 55 anni. Con quest'ultimo, che conoscevo da ragazzina e pur non avendolo mai frequentato credevo fosse una persona "per bene", ho trascorso gli ultimi tre anni della mia vita. Sembrava tutto perfetto. Lui, come me, era completamente libero...tante cose in comune. Credevo non mi potesse mai far del male e di poter costruire qualcosa di serio e concreto, ma si è rivelato tutto un bluff. Lui vive con la sorella maggiore (anch'essa single) e di fatto non si è mai impegnato con me, mettendo in atto tutta una serie di comportamenti decisamente infantili e che mi hanno fatta molto soffrire. Tantisdimo. Spesso mi faceva credere in un possibile futuro insieme, ad asempio quando mi invitava a trascorrere le feste con la sua famiglia (visto che non aveva mai portato una donna in casa).La cosa che mi addolora di più è che con lui ho provato con amore ad avere un figlio, peraltro dietro suo desiderio, cosa mai fatta prima in vita mia alla quale ho dato un'importanza grandissima. Una vera contraddizione a pensarci...visto che mi diceva di non essere pronto per una convivenza, che lo privavo della libertà e che non vedeva piùi suoi amici per stare con me. Io, invece, avrei voluto sposarmi. Rendendomi conto di non valere nulla per questa persona, dopo l'ennesimo furibondo litigio, non l'ho più cercato. Lui ha fatto altrettanto.

Sono passati tre mesi. Adesso sto malissimo perché sento di essere stata sfruttata, umiliata, un elemento d'arredo ...ma soprattutto non credo che io possa più incontrare qualcuno che mi ami davvero. I consigli classici sull'aprirmi alla vita, uscire con gli amici, fare sport, "amarmi" e bla bla bla non servono a nulla perché queste sono tutte cose che faccio già. Io so solo che basta un alito di vento per farmi piangere a dirotto. L'amore che ho dato a questa persona non ha lasciato un segno positivo, nulla di buono. In mente ho solo brutti ricordi, come quando dopo aver subito una fattura lui è partito con gli amici a sciare come se niente fosse o la sua risposta :"se vuoi posso aggiunger un altro giorno a settimana ". (La domanda era :"perché dormi da me solo venerdì e sabato? E se io avessi voglia di stare con te lunedì, martedì o qualsiasi altro giorno come mai non stabiliamo insieme?").

Io sento di essere una fallita. Una pagliaccia e che l'amore non esiste. Di contro sono terrorizzata al fatto di vivere una vita intera senza amore. Come si fa ad accettare questo? Tutti sminuiscono la mia situazione ma io mi sento la persona più triste del mondo. A volte penso che forse avrei dovuto accettarlo così com'è...tanto prima stavo male con quelle briciole ma ora è pure peggio. Grazie a chi vorrà rispondermi.

Buonasera ,
spesso non è visibile a tutti che anche la perdita di un compagno è pur sempre un lutto e come tale va rispettato. Come si è accorta, certi commenti più che aiutare affossano e c'entrano ben poco sia con l'empatia sia con la simpatia nonostante gli intenti possano essere benevoli. Spero che questo dolore si trasformi nell'occasione di incontrare se stessa, qualunque parte incontrerà, grazie all'aiuto di un professionista qualificato e sottolineo umano, che vada al di là delle mere tecniche.
Buon proseguimento, Valentina.

Dott.ssa Valentina Costa

Buongiorno sono una ragazza di 23 anni, a fine novembre mi sono recata in pronto soccorso perché mi si era informicolato il braccio sinistro, mi hanno fatto esami del sangue, elettrocardiogramma ed ecografia all'addome, mi hanno dimessa dicendomi che probabilmente avevo fatto degli sforzi muscolari.
Pochi giorni dopo però, ho iniziato ad avere forti dolori al petto e molto spaventata mi sono recata nuovamente in pronto soccorso dove mi hanno rifatto esami del sangue, elettrocardiogramma e radiografia al torace ma era tutto ok, di conseguenza mi sono tranquillizzata e sono tornata a casa.
Nonostante ciò ancora oggi, ho problemi, il dolore al petto c'è ancora anche se più leggero e ho accusato in questi due mesi, dolori all'addome, giramenti di testa, mal di testa, dolore sotto le ascelle (come se fosse un dolore muscolare), dolore alla mascella, dolore alle bracciae sotto le costole e alcune volte piccoli formicolii alle mani/braccia.
Tengo a precisare che questi sintomi vanno e vengono, volevo sapere se tutto questo può essere causato dall'ansia e dallo forte stress che mi porto dietro pensando di avere qualche malattia che non mi è stata diagnosticata, oppure è necessario fare altre visite.
Ringrazio tutti i professionisti che mi risponderanno.

Gentilissima, mi sembra abbia fatto i primi passi necessari per escludere patologie di carattere organico. Se non la dovesse soddisfare ciò che le è stato detto può sempre approfondire in ogni caso con i professionisti di riferimento. Per quello che riguarda, invece, la psicologia i sintomi che descrive possono essere compatibili con sintomi legati all'ansia ma, non conoscendola, è prematuro dare qualsiasi tipo di risposta o diagnosi. Senz'altro potrebbe valerne la pena di chiedersi se in qualche modo il corpo le stia comunicando qualcosa che stenta a venire fuori in altri contesti. Spero che prenda quello che le è successo come una possibilità di crescita e di nuove prospettive. Un caro saluto, Valentina.

Dott.ssa Valentina Costa
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