Gabriele Lungarella

Il colloquio psicologico è uno spazio di ascolto riservato e accogliente, in cui puoi parlare liberamente di ciò che stai vivendo: difficoltà emotive, relazionali, momenti di crisi o semplicemente il desiderio di comprenderti meglio. Durante l’incontro ti accompagnerò con attenzione e senza giudizio, aiutandoti a fare chiarezza tra pensieri, emozioni e comportamenti. Il colloquio può servire come primo passo per orientarsi, valutare un eventuale percorso psicologico o trovare risposte a un bisogno specifico. Anche un solo incontro può portare maggiore consapevolezza e aprire nuove prospettive.

Il colloquio psicologico clinico è un incontro professionale in cui ti offro uno spazio sicuro per esplorare insieme il tuo stato emotivo, i vissuti personali, le difficoltà che stai attraversando e le risorse su cui poter contare. Attraverso l’ascolto attento e alcune domande mirate, mi propongo di comprendere più a fondo la tua situazione e di aiutarti a fare chiarezza su ciò che stai vivendo. Questo tipo di colloquio può avere una funzione valutativa, orientativa o di supporto, ed è spesso il primo passo per individuare il percorso più adatto a te. Non si tratta solo di raccogliere informazioni quanto piuttosto di iniziare a costruire insieme una relazione terapeutica basata su fiducia, rispetto e accoglienza.

Gli incontri hanno una durata di 50 min. La psicoterapia è un percorso di cura e crescita personale che si basa sulla relazione tra paziente e terapeuta, con l’obiettivo di alleviare la sofferenza emotiva, comprendere meglio sé stessi e promuovere un cambiamento duraturo. Attraverso incontri regolari, si esplorano emozioni, pensieri, comportamenti e vissuti profondi per trasformare ciò che ostacola il benessere psicologico. Può aiutare in situazioni di ansia, depressione, difficoltà relazionali, crisi esistenziali o traumi, ma è anche uno strumento prezioso per chi desidera vivere con maggiore autenticità, libertà e consapevolezza. Non è una soluzione rapida, ma un viaggio che si fa insieme, con rispetto, ascolto e competenza.

Il primo colloquio di coppia ha una durata variabile tra 50 e i 70 minuti. Sarà un modo per conoscerci e individuare le necessità in base alle priorità. Sarà la base per capire se iniziare un percorso insieme e in quale direzione.

Il primo colloquio familiare ha una durata variabile tra 50 e i 70 minuti. Sarà un modo per conoscerci e individuare le necessità in base alle priorità. Sarà la base per capire se iniziare un percorso insieme e in quale direzione.

Il primo colloquio (online o in studio) ha una durata variabile tra 30 e 50 minuti. Sarà un modo per te di conoscermi e per me di capire se e in che modo poterti aiutare. Sarai poi tu a decidere se iniziare un percorso insieme. Solitamente in questa fase ti chiederò di rispondere ad alcune domane che hanno a che fare con il motivo del tuo contatto, come ad esempio come posso aiutarti? Da quanto tempo manifesti il disagio che ti porta da me e quando è iniziato? Questo mi permetterà di capire se posso aiutarti. Una delle domande che molti pazienti si pongono in questa fase è: quanto dura un percorso? La risposta non è semplice e a volte non è possibile stabilirlo con precisione. Solitamente sono sufficienti circa 10 incontri per assistere a uno sblocco o a dei cambiamenti significativi, quando ciò non accade sono il primo a consigliare un'interruzione o a dirigere verso altra strategia. Il mio obiettivo è la tua salute e la tua indipendenza.

La psicoterapia della depressione è un percorso mirato ad affrontare e alleviare la sofferenza profonda legata a sentimenti di tristezza persistente, vuoto, perdita di interesse, senso di colpa o mancanza di energia. Attraverso il dialogo terapeutico, si lavora per comprendere le cause del malessere – che possono essere personali, relazionali o legate alla storia di vita – e per modificare schemi di pensiero, emozioni e comportamenti che alimentano la depressione. L’obiettivo non è solo ridurre i sintomi, ma aiutare la persona a ritrovare senso, motivazione e fiducia in sé stessa, ricostruendo gradualmente un modo più vitale e autentico di stare nel mondo. È un processo delicato, ma profondamente trasformativo, in cui non si è soli.

Durata 50 min. Il sostegno psicologico è un intervento breve e focalizzato, pensato per aiutare la persona ad affrontare momenti di difficoltà, crisi o cambiamento che generano sofferenza emotiva, stress o confusione. Non si tratta di una psicoterapia vera e propria, ma di un accompagnamento professionale che offre ascolto, comprensione e strumenti pratici per ritrovare equilibrio e orientamento. Può essere utile in situazioni come lutti, separazioni, difficoltà lavorative, problemi familiari o periodi di forte incertezza, aiutando a chiarire i propri bisogni, rafforzare le risorse personali e prendere decisioni con maggiore consapevolezza.

L'arteterapia è una forma di psicoterapia che utilizza l'espressione artistica come mezzo per esplorare e comprendere emozioni, pensieri e vissuti interiori. Attraverso attività come pittura, disegno, modellazione o collage, i pazienti possono esprimere ciò che spesso è difficile comunicare a parole. L'obiettivo non è creare opere d'arte esteticamente belle, ma favorire un processo di autoesplorazione e crescita personale.

Il colloquio di coppia è un incontro dedicato a voi due, pensato per creare uno spazio sicuro in cui poter parlare apertamente delle difficoltà che state vivendo nella relazione. Vi accompagno nell’ascolto reciproco, aiutandovi a riconoscere le dinamiche che generano distanza, incomprensioni o conflitti, e a trovare modi nuovi per comunicare, capirvi e ritrovarvi. Non si tratta di attribuire colpe, ma di comprendere insieme cosa sta accadendo e se desiderate intraprendere un percorso che possa rafforzare il legame, risolvere nodi dolorosi o affrontare momenti di cambiamento. È un tempo dedicato alla coppia, per prendersene cura con attenzione e rispetto.

Il colloquio familiare è uno spazio di incontro e ascolto dedicato all’intera famiglia, pensato per affrontare insieme difficoltà relazionali, momenti di crisi o cambiamenti che coinvolgono più membri del nucleo. Vi accompagno in un dialogo guidato e rispettoso, in cui ciascuno può esprimere il proprio punto di vista, essere ascoltato e contribuire alla comprensione delle dinamiche che creano sofferenza o confusione. L’obiettivo non è cercare un “colpevole”, ma promuovere maggiore consapevolezza, collaborazione e apertura tra i membri della famiglia, affinché si possa ritrovare un equilibrio più sano e funzionale per tutti. Anche solo un primo colloquio può portare sollievo e nuove possibilità di comunicazione.

Il colloquio individuale è uno spazio riservato in cui puoi fermarti, ascoltarti e portare ciò che stai vivendo, con la libertà di essere te stesso, senza giudizio. Ti accompagno nell’esplorazione di pensieri, emozioni, difficoltà o domande che magari da tempo ti porti dentro, aiutandoti a fare chiarezza e a ritrovare direzione e senso. Che tu stia attraversando un momento di sofferenza, un cambiamento importante o senta semplicemente il bisogno di conoscerti meglio, il colloquio individuale è un primo passo concreto per prenderti cura di te in modo profondo e rispettoso.

Il colloquio psicologico individuale è uno spazio tutto per te, in cui puoi fermarti ad ascoltarti, dare voce a ciò che ti preoccupa o ti fa stare male, e iniziare a fare chiarezza su ciò che stai vivendo. Durante l’incontro ti accompagnerò con attenzione, rispetto e senza giudizio, aiutandoti a esplorare pensieri, emozioni e comportamenti, per comprendere meglio te stesso e trovare nuove direzioni. Che si tratti di un momento di difficoltà, di una scelta importante o del desiderio di crescita personale, il colloquio individuale può essere un primo passo concreto per prenderti cura di te.

Il colloquio psicologico telefonico è una modalità di supporto pensata per offrire ascolto e orientamento anche a distanza, quando non è possibile o non si desidera un incontro visivo. Può essere utile in momenti di urgenza emotiva, per un confronto iniziale o come parte di un percorso concordato. Durante la telefonata, ti offrirò uno spazio riservato e accogliente in cui parlare liberamente di ciò che stai vivendo. Anche senza la presenza fisica, la voce può creare un contatto autentico, capace di portare sollievo, chiarimento e un primo passo verso il cambiamento. A volte, iniziare da una telefonata è il modo più semplice per chiedere aiuto.

Il colloquio psicoterapeutico è uno spazio protetto e riservato in cui il paziente può esplorare pensieri, emozioni e difficoltà insieme a uno psicoterapeuta. Attraverso il dialogo, si lavora per comprendere meglio sé stessi, dare senso alla propria esperienza, affrontare sofferenze interiori e promuovere cambiamenti concreti nella propria vita. Non è solo una "chiacchierata", ma un processo strutturato e intenzionale che aiuta a trasformare il disagio in consapevolezza, e la consapevolezza in risorse per stare meglio. Può essere scelto da chi sta attraversando un momento difficile, sente un blocco, vive ansia, tristezza, difficoltà relazionali o semplicemente desidera conoscersi più a fondo.

Il colloquio psicoterapeutico di coppia è un primo momento di incontro in cui offro uno spazio neutro e protetto per ascoltare entrambi i partner e comprendere insieme le difficoltà che state vivendo nella relazione. Durante l’incontro, vi aiuterò a mettere a fuoco le dinamiche che creano sofferenza o distanza, facilitando un dialogo rispettoso in cui ciascuno possa esprimersi e sentirsi ascoltato. Non si tratta di stabilire chi ha ragione, ma di iniziare a costruire una nuova comprensione reciproca e valutare se un percorso terapeutico può aiutarvi a ritrovare equilibrio, connessione e possibilità di cambiamento. Anche solo un primo confronto può portare maggiore chiarezza e aprire strade nuove nel rapporto.

Il colloquio psicoterapeutico domiciliare è un intervento che svolgo direttamente a casa della persona, pensato per chi, per motivi fisici, psicologici o pratici, non può recarsi in studio ma desidera comunque intraprendere un percorso di cura. Portare la psicoterapia nell’ambiente domestico permette di offrire continuità e vicinanza, soprattutto in momenti di fragilità, garantendo sempre riservatezza, rispetto e professionalità. Durante l’incontro, costruiremo insieme uno spazio sicuro in cui potrai esprimerti liberamente, proprio lì dove vivi. È un modo diverso di incontrarsi, ma con la stessa attenzione, ascolto e profondità che caratterizzano ogni percorso terapeutico.

Il colloquio sessuologico è uno spazio riservato e accogliente in cui puoi parlare liberamente di difficoltà, dubbi o domande legate alla sfera della sessualità, sia individuale che di coppia. Affrontare questi temi può essere delicato, ma è spesso il primo passo per uscire da un senso di solitudine o disagio. Durante l’incontro, ti aiuterò a comprendere meglio ciò che stai vivendo, esplorando insieme eventuali fattori emotivi, relazionali o corporei che possono influenzare il tuo benessere sessuale. Non si tratta di “giudicare” o dare risposte preconfezionate, ma di creare uno spazio di ascolto rispettoso, in cui poter riflettere, fare chiarezza e – se desideri – costruire un percorso terapeutico personalizzato. La sessualità è una parte importante della vita, e merita cura, attenzione e rispetto.

La consulenza psicologica per infertilità e sterilità è uno spazio di ascolto e supporto dedicato a chi si confronta con il dolore, l’incertezza e il senso di frustrazione legati alla difficoltà di avere un figlio. Attraverso il dialogo con uno psicologo esperto, è possibile elaborare vissuti emotivi complessi come senso di colpa, rabbia, vergogna, ansia o senso di fallimento, spesso vissuti in solitudine o con fatica a essere condivisi. La consulenza può accompagnare tutte le fasi del percorso: dalla diagnosi ai trattamenti di procreazione medicalmente assistita (PMA), fino all’eventuale scelta di vie alternative alla genitorialità. L’obiettivo è sostenere la coppia o il singolo nel preservare il benessere psicologico, rafforzare le risorse personali e relazionali, e ritrovare un senso di continuità e progettualità, anche in un tempo così delicato.

Il primo colloquio (online o in studio) ha una durata variabile tra 30 e 50 minuti. Sarà un modo per te di conoscermi e per me di capire se e in che modo poterti aiutare. Sarai poi tu a decidere se iniziare un percorso insieme. Solitamente in questa fase ti chiederò di rispondere ad alcune domane che hanno a che fare con il motivo del tuo contatto, come ad esempio come posso aiutarti? Da quanto tempo manifesti il disagio che ti porta da me e quando è iniziato? Questo mi permetterà di capire se posso aiutarti. Una delle domande che molti pazienti si pongono in questa fase è: quanto dura un percorso? La risposta non è semplice e a volte non è possibile stabilirlo con precisione. Solitamente in circa 10 incontri è possibile assistere a uno sblocco o dei cambiamenti significativi, quando ciò non accade sono il primo a consigliare un'interruzione o a dirigere verso altra strategia. Il mio obiettivo è la tua salute e la tua indipendenza.

Il primo colloquio psicoterapeutico è un momento prezioso in cui iniziamo a conoscerci. Ti offro uno spazio riservato e accogliente dove puoi raccontare, con i tuoi tempi e senza timore di essere giudicato, cosa ti ha portato fin qui: un disagio, una fatica, un dubbio, o semplicemente il desiderio di stare meglio. Insieme cercheremo di fare chiarezza su ciò che stai vivendo e su cosa potrebbe esserti utile. Ti farò alcune domande per comprendere meglio il tuo percorso, ma sarà sempre nel rispetto dei tuoi confini. Questo primo incontro non è ancora una terapia vera e propria, ma può già essere un momento di sollievo e orientamento. Serve a capire se possiamo lavorare insieme e in che modo farlo, con quali obiettivi e tempi. È un primo passo, spesso delicato e importante, in cui non sei solo/a.

La psicoeducazione è un intervento che mira a fornire informazioni chiare e comprensibili su aspetti psicologici, emotivi o comportamentali legati a una specifica difficoltà o condizione (come ansia, depressione, disturbi relazionali, stress, ecc.). È uno strumento prezioso per aumentare la consapevolezza, ridurre la confusione e migliorare la capacità di affrontare ciò che si sta vivendo. Attraverso incontri individuali, di coppia, familiari o di gruppo, lo psicologo aiuta a comprendere meglio i meccanismi del funzionamento mentale e delle emozioni, favorendo atteggiamenti più funzionali e strategie concrete di gestione. Sapere “come funzioniamo” è il primo passo per stare meglio e affrontare il cambiamento in modo attivo e informato.

La psicoterapia breve strategica è un approccio focalizzato e orientato alla risoluzione di problemi specifici in tempi relativamente rapidi. Si concentra meno sul “perché” del problema e più sul “come” funziona, analizzando i tentativi fallimentari di soluzione che spesso lo mantengono o lo aggravano. Attraverso strategie mirate e interventi creativi, il terapeuta guida la persona a rompere i circoli viziosi e sperimentare nuove modalità di pensiero e comportamento più efficaci. È indicata per disturbi come ansia, fobie, attacchi di panico, ossessioni, disturbi alimentari, difficoltà relazionali o problemi decisionali, e si basa sull’idea che anche un piccolo cambiamento, ben indirizzato, possa produrre effetti profondi e duraturi.

La psicoterapia cognitivo-comportamentale (CBT) è un approccio strutturato e scientificamente validato che aiuta a identificare e modificare pensieri disfunzionali, emozioni dolorose e comportamenti problematici. Parte dal presupposto che ciò che pensiamo influenza profondamente come ci sentiamo e come agiamo: lavorando su questi schemi mentali, è possibile cambiare anche il nostro benessere psicologico. È una terapia pratica, orientata agli obiettivi e spesso di durata limitata, indicata per ansia, depressione, fobie, disturbi ossessivo-compulsivi, stress, problemi relazionali e molti altri disagi. Fornisce strumenti concreti per affrontare le difficoltà e promuove l’autonomia nel gestire i propri stati emotivi anche dopo la fine del percorso.

La psicoterapia della dipendenza affettiva è un percorso di consapevolezza e trasformazione rivolto a chi vive relazioni segnate da bisogno, sottomissione, paura dell’abbandono o perdita di sé. Questo tipo di dipendenza non riguarda l’amore autentico, ma un legame vissuto come indispensabile per il proprio equilibrio emotivo, spesso accompagnato da sofferenza, senso di vuoto e difficoltà a stare soli. Attraverso la relazione terapeutica, si esplorano le origini di questi vissuti — spesso legate a esperienze affettive precoci — e si lavora per rafforzare l’autostima, l’autonomia e la capacità di costruire relazioni sane e reciproche. È un cammino che aiuta a trasformare il bisogno in scelta, e la dipendenza in libertà emotiva.

Durata 80 min circa. La psicoterapia di coppia è uno spazio condiviso in cui i partner possono esplorare difficoltà relazionali, conflitti o momenti di crisi, guidati da un terapeuta esperto nella dinamica di coppia. L’obiettivo non è “dare ragione” a uno dei due, ma aiutare entrambi a comprendere meglio i propri bisogni, le proprie emozioni e le modalità comunicative, per ritrovare una connessione più autentica e costruttiva. Può essere utile in caso di incomprensioni ricorrenti, tradimenti, distanze emotive, difficoltà nella gestione di figli, sessualità o scelte importanti. È un percorso che richiede impegno, ma può riaprire spazi di dialogo, rispetto e intimità, anche quando sembra che tutto sia bloccato.

La psicoterapia di gruppo è un percorso terapeutico in cui più persone, guidate da uno psicoterapeuta, lavorano insieme in un ambiente sicuro e riservato per esplorare difficoltà personali e relazionali. Il gruppo diventa uno spazio di confronto, rispecchiamento e sostegno, dove ciascuno può sentirsi meno solo nelle proprie fatiche e trovare nuove prospettive grazie all’ascolto e al dialogo con gli altri. È particolarmente efficace per migliorare l’autostima, sviluppare competenze relazionali, elaborare esperienze dolorose e rompere schemi ripetitivi. La forza del gruppo sta nel sentirsi accolti e compresi, imparando dagli altri e con gli altri, in un percorso di crescita condivisa.

La psicoterapia familiare è un percorso che coinvolge l’intero nucleo familiare per affrontare insieme situazioni di disagio, conflitti o difficoltà relazionali. L’obiettivo non è trovare un “colpevole”, ma comprendere come ciascun membro contribuisce, spesso inconsapevolmente, alle dinamiche problematiche, e come ognuno possa diventare parte della soluzione. Attraverso il dialogo mediato dal terapeuta, si costruisce uno spazio in cui ogni voce può essere ascoltata, favorendo comprensione reciproca, fiducia e cooperazione. È particolarmente utile in momenti critici della vita familiare (adolescenza, separazioni, lutti, malattie, difficoltà scolastiche o comportamentali nei figli) e aiuta a rafforzare i legami e la capacità della famiglia di affrontare insieme le sfide.

La psicoterapia individuale è un percorso personale di ascolto, comprensione e trasformazione, condotto attraverso un dialogo riservato tra il paziente e lo psicoterapeuta. È indicata per chi vive un disagio emotivo, come ansia, depressione, insicurezza, difficoltà relazionali o momenti di crisi, ma anche per chi desidera conoscersi più a fondo, migliorare la qualità della propria vita o affrontare scelte importanti. In un clima di fiducia e non giudizio, il terapeuta aiuta a dare senso a ciò che si vive, a riconoscere schemi di pensiero e comportamento, e ad accedere alle proprie risorse interiori per generare cambiamento e benessere.

La psicoterapia per le dipendenze è un percorso di cura che aiuta la persona a comprendere e affrontare le cause profonde della dipendenza — sia essa da sostanze, comportamenti (gioco d’azzardo, internet, sesso) o relazioni. Non si concentra solo sull’eliminazione del comportamento dipendente, ma sull’ascolto del disagio emotivo che lo sostiene, spesso legato a sofferenze non elaborate, vuoti interiori o difficoltà nella regolazione delle emozioni. Attraverso un lavoro progressivo e non giudicante, la persona può sviluppare nuove modalità per gestire il dolore, rafforzare la propria identità e ricostruire un senso di autonomia e libertà. È un cammino complesso, ma possibile, in cui il cambiamento nasce dalla consapevolezza e dalla relazione terapeutica.

La psicoterapia relazionale è un approccio che pone al centro la qualità delle relazioni, sia quelle attuali sia quelle del passato, come chiave per comprendere il malessere psicologico e favorire il cambiamento. Secondo questa prospettiva, il modo in cui ci sentiamo, pensiamo e ci comportiamo è profondamente influenzato dalle esperienze relazionali che abbiamo vissuto, soprattutto in ambito familiare. Nel percorso terapeutico, attraverso la relazione con il terapeuta, la persona può esplorare schemi relazionali ripetitivi, ferite affettive o difficoltà nel legame con gli altri, e imparare a costruire rapporti più autentici, liberi e soddisfacenti. È un lavoro profondo, ma trasformativo, che aiuta a ritrovare se stessi anche attraverso gli altri.

Il sostegno genitoriale è un concetto ampio che comprende vari tipi di aiuto, risorse e strategie fornite ai genitori per assistere nella loro funzione educativa e nel sostegno allo sviluppo emotivo, sociale e fisico dei loro figli. L'obiettivo è quello di rafforzare le competenze genitoriali, promuovere pratiche educative positive e sostenere i genitori nelle sfide quotidiane che possono incontrare.

Il supporto psicologico è un intervento professionale che offre ascolto, comprensione e accompagnamento in momenti di difficoltà emotiva, stress, crisi personali o relazionali. A differenza della psicoterapia, non ha necessariamente un obiettivo di cambiamento profondo e duraturo, ma si concentra sull’aiutare la persona a ritrovare stabilità, orientamento e risorse interiori per affrontare meglio la situazione presente. È indicato per chi sta attraversando un periodo complicato – come un lutto, una separazione, un problema lavorativo o un momento di forte incertezza – e sente il bisogno di non restare solo con il proprio peso emotivo. Anche un breve percorso può fare la differenza.

La terapia di gruppo è una forma di psicoterapia che coinvolge uno o più terapisti che lavorano con diversi individui contemporaneamente. Questo approccio terapeutico si basa sulla dinamica e sull'interazione dei membri del gruppo, che condividono esperienze, sfide personali o tematiche comuni in un ambiente strutturato e sicuro.